Nos treinamentos físicos, deve-se observar a frequência cardíaca de forma a controlar o esforço
Nos treinamentos físicos, deve-se observar a frequência cardíaca de forma a controlar o esforço realizado pelo atleta. A frequência cardíaca de treinamento (Ft) é dada pela fórmula Ft = 0,7 (Fm- Fr) + Fr, em que Fm é a frequência máxima e Fr é a frequência de repouso.Nessas condiçôes, uma pessoa que apresenta frequência cardíaca máxima igual a 170 e frequência de repouso igual a 70 , deverá apresentar uma frequência de treinamento igual a:
