Qual é a soma de todos os valores inteiros de x que satisfazem simultaneamente as inequaçôes x² + x

Qual é a soma de todos os valores inteiros de x que satisfazem simultaneamente as inequaçôes x² + x - 20 ≤ 0 e x² + 3x - 18 ≥ 0?

a

10

b

9

c

12

d

7

e

5

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